健康関連のまめ知識など記入

健康知識

健康365/Health365：2018年4月

4月1日:免疫力・血流量・骨密度を高める、ウオーキング。4月2日:ウオーキング、1日に8,000~1万歩が目安。4月3日:ウオーキングは、かかとから着地するように歩こう。4月4日: ...

健康知識

自覚症状なく進む動脈硬化、運動不足・肥満に要注意

血管はもともとやわらかく弾力に富んでいますが、年齢とともに硬くなりしなやかさを失っていきます。そのスピードが早いか遅いかは、生活習慣にかかっています。動脈硬化は知らないうちに少しずつ進行 ...